Мы представляем Программу подготовки к сдаче норм ГТО. Основу программы составляют техники и методики, разработанные для физической подготовки личного состава частей и подразделений ВС РФ, Силовых структур и Национальной гвардии, включённые в КОСС (Комплекс специальных систем).

В процессе реализации программы предполагается достижение следующих целей:

  • организация процесса комплексной и пошаговой подготовки к сдаче норм ГТО.
  • создание положительного отношения к здоровому образу жизни, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;
  • углубление знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, приобретенных на уроках физической культуры;
  • развитие основных физических способностей (качеств) и повышение функциональных возможностей организма;
  • обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и прикладной направленностью, техническими действиями видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
  • формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

Программа основана на следующих принципах:

  • принцип комплектности, предусматривающий тесную взаимосвязь всех сторон тренировочного процесса (физической, технической, психологической и теоретической подготовки и медицинского контроля);
  • принцип последовательности, определяющий последовательность изложения программного материала для обеспечения последовательности задач, средств и методов подготовки, объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технической подготовленности;
  • принцип вариативности, предусматривающий в зависимости от индивидуальных особенностей, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной задачи.

Программа подготовки к сдаче норм ГТО помогает в решении задач по:

  • Выработке умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели.
  • Достижению необходимого уровня дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей.
  • Росту умения проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
  • Управлению своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.
  • Нахождению ошибок при выполнении заданий и отбору способов их исправления.
  • Планированию собственной деятельности и распределению нагрузки и отдыха в процессе ее выполнения.
  • Анализу и объективной оценке результатов собственного труда и нахождению возможности и способов их улучшения.

Реализация программы осуществляется за счёт:

  • консультаций с ведущими специалистами Федерации УНИБОС;
  • практических занятий под руководством ведущих специалистов Федерации УНИБОС;
  • использования спортивных сооружений, оборудования и спортивного инвентаря.