Основу Программы по Самообороне (ПС) составляют техники и методики, разработанные для подготовки личного состава частей и подразделений ВС РФ, Силовых структур и Национальной гвардии, включённые в КОСС (Комплекс специальных систем), адаптированные к применению в условиях гражданского правового общества..

ПС является составной частью Программы Комплексной Подготовки (ПКП УНИБОС) отдельные техники и методики, которой используются в комплексах подготовки по практической стрельбе и допризывной подготовке.

ПС сочетает комплексы:

  • противодействия атакам с применением травматического и холодного оружия,
  • тактических алгоритмов при столкновении с группой агрессивно настроенных лиц,
  • использования подручных средств и элементов местности при ведении рукопашной схватки и многое другое.

ПС решает задачи по:

  • Организации системы физической безопасности курсанта и его близких – как показателя силы человека, проявляемой при сопротивлении внешнему воздействию или при удержании (без движения) в течение определенного времени предельных отягощений с максимальным напряжением мышц.
  • Подготовке основы системы контроля и управления ситуациями — действующей, при перемещении предметов (или имитации перемещения) большой массы, когда скорость перемещения практически не имеет значения, а прилагаемые усилия достигают максимальных значений и т.д.

ПС может использоваться любым человеком для достижения следующих целей:

  • укрепление психики;
  • улучшение общей координации движений;
  • расширение двигательных навыков;
  • увеличение быстроты движений и скорости двигательных реакций;
  • улучшение скоростно-силовых качеств;
  • дальнейшее повышение уровня ОФП;
  • воспитание волевых качеств.

Реализация программы осуществляется за счёт:

  • консультаций с ведущими специалистами Федерации УНИБОС;
  • практических занятий под руководством ведущих специалистов Федерации УНИБОС;
  • использования соответствующего учебного инвентаря.